Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Προβολή αναρτήσεων από Φεβρουάριος, 2026

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

Φροντίζω τον εαυτό μου με πρόθεση: 8+1 Τips Αυτοφροντίδας

την Φεβρουαρίου 25, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Μέλι: Mοναδική τροφή ενέργειας και ευεξίας

την Φεβρουαρίου 12, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Φαρμακείο Αλαφάκη

Θεοτοκοπούλου 36, Ρόδος 📞2241022285 📧alafakispharm@gmail.com

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Μαΐου 20263
Απριλίου 20261
Μαρτίου 20262
Φεβρουαρίου 20262
Ιανουαρίου 20262
Δεκεμβρίου 20254
Νοεμβρίου 20252
Οκτωβρίου 20252
Σεπτεμβρίου 20252
Αυγούστου 20253

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Ένας τρόπος ζωής που αναζωογονεί τον εγκέφαλο: 10 συνήθειες που κάνουν καλό

Ο εγκέφαλος δεν είναι ένα στατικό όργανο· μεταβάλλεται, προσαρμόζεται και εξελίσσεται διαρκώς. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη επιβεβαιώνει ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει άμεσα τη γνωστική λειτουργία, τη μνήμη και τη συναισθηματική ισορροπία. Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν τη νευροπλαστικότητα και να συμβάλουν σε μια πιο καθαρή, ευέλικτη σκέψη. Εξασκήστε την περιέργεια σας, ρωτήστε γιατι Η διαρκής αναζήτηση του «γιατί» ενεργοποιεί γνωστικά δίκτυα που σχετίζονται με τη μάθηση και την κατανόηση. Η περιέργεια λειτουργεί ως φυσικός ενισχυτής μνήμης, καθώς ο εγκέφαλος συγκρατεί πιο εύκολα πληροφορίες που τον ενδιαφέρουν. Γελάστε Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών. Παράλληλα, βελτιώνει την κοινωνική σύνδεση, η οποία αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας. Περπατήστε στα μονοπάτια της μνήμης Η ανάκληση αναμνήσεων ενεργοποιεί περιοχές όπως ο ιππόκαμπος. Η συνειδητή ενασχόληση με το παρελθόν μπορεί να ενισχύσει τη συν...

HAPPY 2022: Συμβουλες για καλή ψυχική υγεία το νέο έτος

Το 2022 μόλις ξεκίνησε και μετά από μια δύσκολη χρόνια γεμάτη αλλαγές θα πρέπει μα εστιάσουμε στην υγεία μας, σωματική και ψυχική! Η ψυχική υγεία επηρεάζεται από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Έτσι, σε μια περίοδο πανδημίας, έντονου στρες, περιορισμών και κοινωνικής απομόνωσης οφείλουμε να βρούμε τρόπους να τη διαφυλάξουμε! Οι παρακάτω συμβουλες ευνοούν μια ευχάριστη πορεία ζωής για το νέο έτος με στόχο την καλή υγεία και ευεξία! Χρειάζεται καθημερινή δουλειά και συνέπεια αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει! Εφαρμόζουμε κάθε συμβουλή στο βαθμό που ταιριάζει με το χαρακτήρα σας χωρίς να νιώσετε πίεση η απογοήτευση αν δε τα καταφέρετε με τη πρώτη! Η προσπάθεια αξίζει τον κόπο! ·Πάρε τον έλεγχο των αρνητικών σκέψεων. Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη εισβάλει στο μυαλό σου αντικατέστησε την με μια θετική! Μην αφήνεις να σε παρασύρει ένα ντόμινο αρνητικών σκέψεων αλλά πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου. Απέφυγε τις γενικεύσεις και βρες ένα λογικό α...

Καλοκαιρινή Παιδική Διατροφή: Ερωτήσεις, Απαντήσεις & Αλήθειες από Ειδικούς

Το καλοκαίρι είναι η πιο ανάλαφρη, δροσερή και ξέγνοιαστη εποχή για τα παιδιά – αλλά και η πιο απαιτητική όσον αφορά τη διατροφή τους! Μαζί με τις δημιουργούς του Sporos Meals , την Έρη και την Άννα-Μαρία, σ υζητάμε για θρεπτικά καλοκαιρινά σνακ, έξυπνα tips για τους γονείς και καταρρίπτουμε μερικούς διατροφικούς μύθους που συναντάμε συχνά. Ανάμεσα σε συμβουλές, φήμες και αντιφατικές απόψεις, τι ισχύει τελικά; Ζητήσαμε τη γνώμη των ειδικών για να ξεκαθαρίσουμε τι είναι μύθος και τι αλήθεια γύρω από την παιδική διατροφή το καλοκαίρι, την Άννα-Μαρία Βολανάκη, αθλητική διατροφολόγο και επιστήμονα φυσικής αγωγής και αθλητισμού και την Έρη Χριστογιάννη, μια μαμά που αφιέρωνε πολύ χρόνο στην κουζίνα μαγειρεύοντας για το παιδί της και είχε την ιδέα των υγιεινών και θρεπτικών σνακς. Μύθος ή Αλήθεια: Το καλοκαίρι τα παιδιά μπορούν να τρώνε περισσότερα γλυκά γιατί «τα καίνε». Τα παιδιά ιδανικό είναι να τρέφονται ισορροπημένα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. ...

Από το Blogger