Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Προβολή αναρτήσεων από Απρίλιος, 2026

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

Joy List: Μια συνήθεια που σε γεμίζει χαρά

την Απριλίου 20, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Φαρμακείο Αλαφάκη

Θεοτοκοπούλου 36, Ρόδος 📞2241022285 📧alafakispharm@gmail.com

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Απριλίου 20261
Μαρτίου 20262
Φεβρουαρίου 20262
Ιανουαρίου 20262
Δεκεμβρίου 20254
Νοεμβρίου 20252
Οκτωβρίου 20252
Σεπτεμβρίου 20252
Αυγούστου 20253
Ιουλίου 20253

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Αλλεργίες την άνοιξη; Η φυσική πλευρά της ανακούφισης με αιθέρια έλαια

Ήρθε η άνοιξη και μαζί της η γύρη των λουλουδιών οι εαρινές αλλεργίες! Η άνοιξη συμβολίζει την ανανέωση, την αλλαγή, την επανεκκίνηση του οργανισμού και της φύσης! Ωστόσο, κάποιοι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν και ταλαιπωρούνται. Οι αλλεργίες της άνοιξης είναι αποτέλεσμα φυσικής αντίδρασης του οργανισμού μας σε κάποιους ερεθιστικούς παράγοντες, τα αλλεργιογόνα. Αυτή την εποχή, πολλοί επισκέπτονται το φαρμακείο με ήπια ή πιο έντονα συμπτώματα αλλεργίας, όπως ρινική καταρροή, φτέρνισμα, κνησμό, μάτια που δακρύζουν. Το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει ομοιόσταση απέναντι στις έντονες αλλαγές: Περισσότερο φως Υγρασία Εναλλαγές θερμοκρασίας Αύξηση γύρης Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Άλλοτε ευεξία, ανεβασμένη διάθεση και περισσότερη ενέργεια κι άλλοτε δυσφορία. Ας δούμε τα συχνότερα αλλεργιογόνα που ενοχοποιούνται για την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων: Γύρη (δέντρα, χόρτα, αγριόχορτα) Μούχλα Ακάρεα σκόνης Συμπτώματα Αλλεργίας Φτέρνισμα Ρινική καταρροή /...

Joy List: Μια συνήθεια που σε γεμίζει χαρά

Η έννοια της «joy list» — μιας λίστας με μικρές και μεγάλες στιγμές που μας προκαλούν χαρά — βασίζεται σε αρχές της θετικής ψυχολογίας, η οποία δείχνει ότι η συνειδητή εστίαση σε ευχάριστες εμπειρίες μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση, να εξισορροπήσει το νευρικό σύστημα, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει συνολικά την ποιότητα ζωής. Μέσα από απλές, καθημερινές απολαύσεις, καλλιεργούμε μια πιο ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας, μετατρέποντας τη ρουτίνα σε πηγή ευχαρίστησης και νοήματος. Η δημιουργία μιας joy list δεν θα λύσει τα προβλήματα μας! Ωστόσο, ε ίναι μια απλή αλλά πολύ ουσιαστική πρακτική, που σε βοηθά να αλλάξεις όχι τα πράγματα αλλά την οπτική σου στα πράγματα και την ποιότητα απόκρισης σου σε αυτά! Να μετατοπίσεις την προσοχή σου από τα αρνητικά της καθημερινότητας και του κόσμου σε αυτά που σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη. Ας ξεκινήσουμε στήνοντας το ιδανικό σκηνικό για να ετοιμάσουμε τη δική μας joy list. Διάλεξε ένα μέρος που σε εμπνέει...

Καλοκαιρινή Παιδική Διατροφή: Ερωτήσεις, Απαντήσεις & Αλήθειες από Ειδικούς

Το καλοκαίρι είναι η πιο ανάλαφρη, δροσερή και ξέγνοιαστη εποχή για τα παιδιά – αλλά και η πιο απαιτητική όσον αφορά τη διατροφή τους! Μαζί με τις δημιουργούς του Sporos Meals , την Έρη και την Άννα-Μαρία, σ υζητάμε για θρεπτικά καλοκαιρινά σνακ, έξυπνα tips για τους γονείς και καταρρίπτουμε μερικούς διατροφικούς μύθους που συναντάμε συχνά. Ανάμεσα σε συμβουλές, φήμες και αντιφατικές απόψεις, τι ισχύει τελικά; Ζητήσαμε τη γνώμη των ειδικών για να ξεκαθαρίσουμε τι είναι μύθος και τι αλήθεια γύρω από την παιδική διατροφή το καλοκαίρι, την Άννα-Μαρία Βολανάκη, αθλητική διατροφολόγο και επιστήμονα φυσικής αγωγής και αθλητισμού και την Έρη Χριστογιάννη, μια μαμά που αφιέρωνε πολύ χρόνο στην κουζίνα μαγειρεύοντας για το παιδί της και είχε την ιδέα των υγιεινών και θρεπτικών σνακς. Μύθος ή Αλήθεια: Το καλοκαίρι τα παιδιά μπορούν να τρώνε περισσότερα γλυκά γιατί «τα καίνε». Τα παιδιά ιδανικό είναι να τρέφονται ισορροπημένα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. ...

Από το Blogger