Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Προβολή αναρτήσεων από Οκτώβριος, 2026

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

7 Συνήθειες Για Πιο 'Ομορφη Ζωή

την Οκτωβρίου 12, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Ρετινοειδή: Ποια επιλογή είναι κατάλληλη για μένα;

την Οκτωβρίου 06, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Φαρμακείο Αλαφάκη

Θεοτοκοπούλου 36, Ρόδος 📞2241022285 📧alafakispharm@gmail.com

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Οκτωβρίου 20262
Σεπτεμβρίου 20263
Ιουνίου 20262
Μαΐου 20263
Απριλίου 20261
Μαρτίου 20262
Φεβρουαρίου 20262
Ιανουαρίου 20262
Δεκεμβρίου 20254
Νοεμβρίου 20252

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Ρετινοειδή: Ποια επιλογή είναι κατάλληλη για μένα;

Τα ρετινοειδή αποτελούν μια ευρύτερη οικογένεια παραγώγων της βιταμίνης Α και διαφέρουν ως προς τη δραστικότητα και την ανοχή τους από το δέρμα. Η αλληλουχία μετατροπής τους είναι ρετινυλεστέρες (π.χ. retinyl palmitate) → ρετινόλη (retinol) → ρετιναλδεΰδη (retinaldehyde/retinal) → ρετινοϊκό οξύ (retinoic acid) . Όσο περισσότερα στάδια μετατροπής απαιτούνται, τόσο πιο ήπια είναι συνήθως η δράση τους, ενώ όσο πλησιάζουν στο ρετινοϊκό οξύ, αυξάνεται η δραστικότητα. Έτσι, η ρετινόλη θεωρείται μία από τις πιο ήπιες και λιγότερο ισχυρές μορφές , η ρετιναλδεΰδη ( ρετινάλη) αποτελεί ένα πιο δραστικό ενδιάμεσο στάδιο, ενώ το ρετινοϊκό οξύ είναι η δραστική μορφή που δρα απευθείας στους υποδοχείς των κυττάρων και αποτελεί την ισχυρότερη επιλογή της συγκεκριμένης αλληλουχίας Η ρετινόλη και γενικότερα τα τοπικά ρετινοειδή είναι από τα πιο δημοφιλή και πιο αποτελεσματικά συστατικά κατά της γήρανσης, αμέσως μετά την καθημερινή χρήση αντη...

7 Συνήθειες Για Πιο 'Ομορφη Ζωή

Η ομορφιά δεν είναι κάτι που «συμβαίνει» σε εμάς — είναι μια σειρά από μικρές, καθημερινές επιλογές. Δεν χρειάζεται δραματικές αλλαγές ούτε τέλειο σχέδιο· χρειάζεται πρόθεση, διάθεση για πειραματισμό και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Αν αναρωτιέστε από πού να ξεκινήσετε, εδώ είναι επτά συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν σταδιακά τον τρόπο που βλέπετε και ζείτε τη δική σας ζωή. 01. Ξεκίνα από το σήμερα, όχι από το τέλειο Δεν χρειάζεται να ανατρέψεις τα πάντα για να νιώσεις πιο όμορφα μέσα στη ζωή σου. Αν η αισθητική σου δεν έχει ακόμα ξεκάθαρη ταυτότητα, ξεκίνα από κάτι μικρό: μια νέα μπλούζα, ένα ζευγάρι παπούτσια, ένα αντικείμενο για το δωμάτιό σου ή το γραφείο σου. Οι μεγάλες αλλαγές συχνά ξεκινούν από μικρές, σχεδόν ασήμαντες αποφάσεις. 02. Άκου τις συμβουλές, αλλά κράτα το τιμόνι Η γνώμη φίλων ή συντρόφου έχει αξία και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να τη ζητήσεις. Ωστόσο, ο τελευταίος λόγος πρέπει να είναι πάντα δικός σου. Πριν ρωτή...

Θετική αγκύρωση: Η τεχνική που βοηθά να ξαναβρείτε την ηρεμία σας

Το άγχος, ο φόβος και η ανησυχία δεν είναι απλώς «στο μυαλό» μας — έχουν σωματικό αντίκτυπο, ενεργοποιούν το νευρικό μας σύστημα και, όταν γίνονται χρόνια, επιβαρύνουν την υγεία μας. Η καλή είδηση είναι πως υπάρχουν απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές που μας βοηθούν να επανέλθουμε σε ισορροπία μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μία από αυτές είναι η τεχνική της θετικής «αγκύρωσης» (ή «αγκυροβολίας»). Τι είναι η θετική αγκύρωση Πρόκειται για μια τεχνική που σας επιτρέπει να βιώσετε ξανά ευνοϊκές σωματικές και ψυχολογικές καταστάσεις. Ο τρόπος; Ενεργοποιώντας εκ νέου τις ίδιες αισθήσεις που νιώσατε σε μια ευτυχισμένη στιγμή του παρελθόντος. Με άλλα λόγια: το σώμα και ο νους μας «θυμούνται» πώς είναι να νιώθουμε ασφάλεια, χαρά ή γαλήνη — και μπορούμε να επανενεργοποιήσουμε αυτή τη μνήμη σκόπιμα, σαν διακόπτη, όποτε τη χρειαζόμαστε. Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας άγκυρα 1. Βρείτε έναν ήρεμο χώρο. 2. Φέρτε στη φαντασία σας μια ευτυχισμένη στιγμή που θέλετε να ανακαλέσετε. 3. ...

Από το Blogger