Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Αναρτήσεις

Θυμός: Κατανόηση και υγιείς τρόποι διαχείρισης

την Ιανουαρίου 27, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

5 Πρωινές συνήθειες για να υιοθετήσεις το 2026 για καθαρό μυαλό, ενέργεια και ισορροπία

την Ιανουαρίου 07, 2026

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Γκι: Το φυτό σύμβολο των Χριστουγέννων

την Δεκεμβρίου 22, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Χριστουγεννιάτικες κάρτες ευεξίας: Λέξεις που φροντίζουν

την Δεκεμβρίου 18, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Ενυδατική Μάσκα με γιαούρτι και βρώμη

την Δεκεμβρίου 10, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Immortalle: Το μεσογειακό φυτό ελίχρυσος — ο θησαυρός της επιδερμίδας

την Δεκεμβρίου 01, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Όσα Μπορεί να Σου Μάθει Ένα Παιδί – 9 Μαθήματα

την Νοεμβρίου 19, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Ανακαλύψτε τη Ρίγανη: Τα ισχυρά οφέλη του βοτάνου και του αρωματικού του τσαγιού

την Νοεμβρίου 06, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Φροντίδα ματιών: 5+1 tips για λαμπερό βλέμμα

την Οκτωβρίου 30, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Βότανα και Σεξουαλικότητα: Μια Φυσική Προσέγγιση

την Οκτωβρίου 09, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Κούραση και έλλειψη συγκέντρωσης: 6 πρακτικές λύσεις που θα σε βοηθήσουν

την Σεπτεμβρίου 29, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Φαρμακείο Αλαφάκη

Θεοτοκοπούλου 36, Ρόδος 📞2241022285 📧alafakispharm@gmail.com

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Ιανουαρίου 20262
Δεκεμβρίου 20254
Νοεμβρίου 20252
Οκτωβρίου 20252
Σεπτεμβρίου 20252
Αυγούστου 20253
Ιουλίου 20253
Ιουνίου 20252
Μαΐου 20254
Απριλίου 20253

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

HAPPY 2022: Συμβουλες για καλή ψυχική υγεία το νέο έτος

Το 2022 μόλις ξεκίνησε και μετά από μια δύσκολη χρόνια γεμάτη αλλαγές θα πρέπει μα εστιάσουμε στην υγεία μας, σωματική και ψυχική! Η ψυχική υγεία επηρεάζεται από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Έτσι, σε μια περίοδο πανδημίας, έντονου στρες, περιορισμών και κοινωνικής απομόνωσης οφείλουμε να βρούμε τρόπους να τη διαφυλάξουμε! Οι παρακάτω συμβουλες ευνοούν μια ευχάριστη πορεία ζωής για το νέο έτος με στόχο την καλή υγεία και ευεξία! Χρειάζεται καθημερινή δουλειά και συνέπεια αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει! Εφαρμόζουμε κάθε συμβουλή στο βαθμό που ταιριάζει με το χαρακτήρα σας χωρίς να νιώσετε πίεση η απογοήτευση αν δε τα καταφέρετε με τη πρώτη! Η προσπάθεια αξίζει τον κόπο! ·Πάρε τον έλεγχο των αρνητικών σκέψεων. Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη εισβάλει στο μυαλό σου αντικατέστησε την με μια θετική! Μην αφήνεις να σε παρασύρει ένα ντόμινο αρνητικών σκέψεων αλλά πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου. Απέφυγε τις γενικεύσεις και βρες ένα λογικό α...

Γκι: Το φυτό σύμβολο των Χριστουγέννων

Το χριστουγεννιάτικο γκι (Ilex aquifolium) είναι ένας αειθαλής, αργής ανάπτυξης θάμνος με γυαλιστερά, αγκαθωτά φύλλα και λαμπερούς κόκκινους καρπούς που ωριμάζουν από τον Σεπτέμβριο έως τον Ιανουάριο. Αγαπά τις σκιερές θέσεις , συχνά κάτω από μεγάλα δέντρα, και αντέχει στο κρύο, ενώ μπορεί να φτάσει τα 5–8 μέτρα σε ύψος. Επειδή είναι δίοικο φυτό , για να εμφανιστούν οι χαρακτηριστικοί γιορτινοί καρποί χρειάζονται θηλυκά φυτά μαζί με τουλάχιστον ένα αρσενικό. Με την εντυπωσιακή του εμφάνιση και το πράσινο-κόκκινο χρώμα του, το γκι έχει συνδεθεί με τα Χριστούγεννα. Το γκι θεωρείται σύμβολο της καινούριας χρονιάς . Είναι από τα λίγα φυτά που έχουν συνδεθεί τόσο έντονα με τους συμβολισμούς του παλιού και του νέου χρόνου. Στην παράδοση των Κελτών και των Δρυίδων ήταν ιερό φυτό με «θείες» ιδιότητες. Αναφέρεται ως “χρυσό κλαρί” που ανοίγει τον δρόμο για τον «Κάτω Κόσμο». Από την αρχαιότητα θεωρούνταν πανάκεια από τους γιατρούς (Ιπποκράτης, Γαληνός, Πλίνιος). Στον Μεσ...

5 Πρωινές συνήθειες για να υιοθετήσεις το 2026 για καθαρό μυαλό, ενέργεια και ισορροπία

Ο τρόπος που ξεκινάς το πρωί σου καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη διάθεσή σου, το επίπεδο ενέργειας, τη συγκέντρωση και τις επιλογές που θα κάνεις μέσα στη μέρα. Οι πρώτες σου κινήσεις λειτουργούν σαν «προγραμματισμός» του νευρικού σου συστήματος. Ακολουθούν 5 απλές αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένες πρωινές συνήθειες που μπορούν να αναβαθμίσουν ουσιαστικά την υγεία σου μέσα στο 2026. 1. Ξεκίνα με θετικό νοητικό πλαίσιο «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα.» Η θετική πρόθεση δεν είναι απλώς αισιοδοξία – είναι νευροεπιστήμη. Όταν ξεκινάς τη μέρα με θετικές δηλώσεις, ενεργοποιείς τον προμετωπιαίο φλοιό και μειώνεις τη δραστηριότητα της αμυγδαλής (το “κέντρο του στρες”). Αυτό μεταφράζεται σε: λιγότερο άγχος καλύτερη συγκέντρωση πιο ήρεμες αντιδράσεις αυξημένη παραγωγικότητα Μια πρόταση μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη χημεία του εγκεφάλου σου. 2. Βγες στο φυσικό φως — ακόμα κι αν κάνει κρύο Το πρωινό φυσικό φως είναι το «κουμπί εκκίνησης» του βιολογικού σου ρολογιού. Ρυθμίζει την κορτιζόλη, αυξάνει τη...

Από το Blogger