Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Αρχική σελίδα

Αρχική σελίδα

Προβολή αναρτήσεων από Μάρτιος, 2024

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

Spring time! 4+1 tips για να υποδεχτείς fit & healthy την άνοιξη!

την Μαρτίου 19, 2024

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

5 στρατηγικές που μας βοηθούν στη συναισθηματική καταιγίδα

την Μαρτίου 06, 2024

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Απριλίου 20251
Μαρτίου 20253
Φεβρουαρίου 20252
Ιανουαρίου 20253
Δεκεμβρίου 20243
Νοεμβρίου 20242
Οκτωβρίου 20244
Σεπτεμβρίου 20243
Αυγούστου 20243
Ιουλίου 20241

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Ζεστό Νερό το Πρωί: Μια μικρή συνήθεια με Μεγάλα Οφέλη

Η συνήθεια να πίνεις ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στην Κίνα και σε άλλες ασιατικές χώρες όπως η Ιαπωνία και η Ινδία. Η πρακτική αυτή έχει ρίζες στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική , η οποία δίνει μεγάλη σημασία στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Μάλιστα, στην κινεζική θεωρία του Yin-Yang , το κρύο νερό θεωρείται ότι διαταράσσει τη ροή της ενέργειας (Qi), ενώ το ζεστό βοηθά στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ειδικά το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, στην ανακούφιση της συμφόρησης και ακόμη και στην προώθηση της χαλάρωσης, σε σύγκριση με την κατανάλωση κρύου νερού . Ας δούμε όλα τα οφέλη: Οφέλη: Eνυδάτωση του οργανισμού Καταπραϋντική δράση σε κρυολόγημα, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος Ενισχύει το μεταβολισμό και μπορεί να συμβάλλει επικουρικά στη διαχείριση σωματικού βάρους Η θερμοκρασία του νερού επηρεάζει τη διάθεση και τη γνωστική λ...

Τοξικοί άνθρωποι & ανθυγιεινές σχέσεις: Αναγνώρισε, αντέδρασε, απελευθερώσου!

Για να απελευθερωθούμε από την τοξικότητα θα πρέπει σε πρώτη φάση να την αναγνωρίσουμε, διότι συχνά δεν είναι εύκολο να την ταυτοποιήσουμε είτε λόγω συναισθηματικής εμπλοκής, ανασφάλειας, σταδιακής χειραγώγησης, φόβου για αλλαγή, "κανονικοποίησης" της τοξικότητας. Έ νας τοξικός άνθρωπος στο περιβάλλον μας-οικογενειακό. φιλικό. εργασιακό-είναι επιβλαβής για την υγεία μας. Αν εντοπίσουμε κάποια από τα παρακάτω χαρακτηριστικά σε κοντινούς μας ανθρώπους, αποτελεί σημάδι ότι θα πρέπει να επανεξετάσουμε τη σχέση αυτή. Σημεία αναγνώρισης Ένας τοξικός άνθρωπος έχει τα εξής χαρακτηριστικά: Είναι χειριστικός Θα κάνει επίκληση στο συναίσθημα Θα στοχεύσει στο ενοχικό σύνδρομο Σπάνια ζητάει συγγνώμη Δεν ακούει Επιδιώκει επιβεβαίωση Αδυναμία να μείνει μόνος του Λέει ψέματα Πιστεύει ότι οι άλλοι ευθύνονται για τα προβλήματα του Θυματοποίηση Έλλειψη ενσυναίσθησης Παραβιάζει τα όρια σας Αστάθεια στη συμπεριφορά Ασκεί κριτική χ...

HAPPY 2022: Συμβουλες για καλή ψυχική υγεία το νέο έτος

Το 2022 μόλις ξεκίνησε και μετά από μια δύσκολη χρόνια γεμάτη αλλαγές θα πρέπει μα εστιάσουμε στην υγεία μας, σωματική και ψυχική! Η ψυχική υγεία επηρεάζεται από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Έτσι, σε μια περίοδο πανδημίας, έντονου στρες, περιορισμών και κοινωνικής απομόνωσης οφείλουμε να βρούμε τρόπους να τη διαφυλάξουμε! Οι παρακάτω συμβουλες ευνοούν μια ευχάριστη πορεία ζωής για το νέο έτος με στόχο την καλή υγεία και ευεξία! Χρειάζεται καθημερινή δουλειά και συνέπεια αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει! Εφαρμόζουμε κάθε συμβουλή στο βαθμό που ταιριάζει με το χαρακτήρα σας χωρίς να νιώσετε πίεση η απογοήτευση αν δε τα καταφέρετε με τη πρώτη! Η προσπάθεια αξίζει τον κόπο! ·Πάρε τον έλεγχο των αρνητικών σκέψεων. Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη εισβάλει στο μυαλό σου αντικατέστησε την με μια θετική! Μην αφήνεις να σε παρασύρει ένα ντόμινο αρνητικών σκέψεων αλλά πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου. Απέφυγε τις γενικεύσεις και βρες ένα λογικό α...

Από το Blogger