Ήρθε η άνοιξη και μαζί της η γύρη των λουλουδιών οι εαρινές αλλεργίες! Η άνοιξη συμβολίζει την ανανέωση, την αλλαγή, την επανεκκίνηση του οργανισμού και της φύσης! Ωστόσο, κάποιοι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν και ταλαιπωρούνται. Οι αλλεργίες της άνοιξης είναι αποτέλεσμα φυσικής αντίδρασης του οργανισμού μας σε κάποιους ερεθιστικούς παράγοντες, τα αλλεργιογόνα.
Αυτή την εποχή, πολλοί επισκέπτονται το φαρμακείο με ήπια ή πιο έντονα συμπτώματα αλλεργίας, όπως ρινική καταρροή, φτέρνισμα, κνησμό, μάτια που δακρύζουν.
Το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει ομοιόσταση απέναντι στις έντονες αλλαγές:
- Περισσότερο φως
- Υγρασία
- Εναλλαγές θερμοκρασίας
- Αύξηση γύρης
Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Άλλοτε ευεξία, ανεβασμένη διάθεση και περισσότερη ενέργεια κι άλλοτε δυσφορία.
Ας δούμε τα συχνότερα αλλεργιογόνα που ενοχοποιούνται για την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων:
- Γύρη (δέντρα, χόρτα, αγριόχορτα)
- Μούχλα
- Ακάρεα σκόνης
Συμπτώματα Αλλεργίας
- Φτέρνισμα
- Ρινική καταρροή / μπούκωμα
- Οπισθορρινική καταρροή
- Βήχας & πονόλαιμος
- Φαγούρα & δακρύρροια στα μάτια
Ας μελετήσουμε το μηχανισμό της αλλεργίας. Το σώμα έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείρεται η παραγωγή ισταμίνης με αποτέλεσμα τη πρόκληση φλεγμονής, οιδήματος, ερεθισμού.
Η αρωματοθεραπεία προσφέρει μια εναλλακτική προσέγγιση και φυσική & ολιστική ανακούφιση. Πρόκειται για τη θεραπεία που χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια του αρωματικού φυτού για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα, πτητικά συστατικά του φυτού, πλούσια σε δραστικά συστατικά και υποστηρίζουν το αναπνευστικό, μειώνουν τη φλεγμονή, ενισχύουν την ευεξία.
Αιθέρια έλαια για αλλεργίες
Ευκάλυπτος
- Αποσυμφορητικό & αντιφλεγμονώδες
- Διευκολύνει την αναπνοή
- Μειώνει βήχα & συμφόρηση
Χρήση:
- Εισπνοές ατμού
- Diffuser
- Τοπική εφαρμογή (με έλαιο βάσης)
Λεβάντα
- Καταπραϋντική & αγχολυτική
- Μειώνει αλλεργική φλεγμονή
- Βοηθά σε:
- πονοκέφαλο
- στρες
Χρήση:
- Diffuser (ιδανικό για ύπνο)
- Τοπικά (καρποί, κρόταφοι)
Μέντα
- Αποσυμφορητική δράση
- Περιέχει μενθόλη → δροσιστικό αποτέλεσμα
- Ανακουφίζει:
- ιγμόρεια
- πονοκέφαλο
Χρήση:
- Εισπνοή
- Ντους (σταγόνες στο πάτωμα)
Λεμόνι
- Φυσικό αντιισταμινικό
- Καθαρίζει ιγμόρεια
- Τονώνει
Γερμανικό Χαμομήλι
- Ισχυρά αντιφλεγμονώδες
- Καταπραΰνει:
- αναπνευστικό
- ερεθισμούς
Τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων
- Diffuser στον χώρο
- Εισπνοές
- Τοπική εφαρμογή (πάντα διαλ/να σε λάδι βάσης)
- Αρωματοθεραπευτικά roll-on
- Spray χώρου
- Μασάζ
Η άνοιξη είναι εδώ — και μαζί της επιστρέφουν και οι αλλεργίες που τη συνοδεύουν. Πριν κάνουν την εμφάνισή τους τα ενοχλητικά συμπτώματα των εαρινών αλλεργιών, αξίζει να φροντίσουμε τον εαυτό μας προληπτικά, επιλέγοντας φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις, όπου αυτό είναι δυνατό, πάντα με τη συμβουλή του φαρμακοποιού μας.
Τα αιθέρια έλαια, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, αποτελούν μια αγνή και ασφαλή επιλογή. Η αρωματοθεραπεία, ως εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση αλλά και μια συνολική αίσθηση ευεξίας — μια μικρή καθημερινή ιεροτελεστία φροντίδας.
Ας δώσουμε, λοιπόν, χώρο στην άνοιξη να ανθίσει μέσα και έξω μας, απολαμβάνοντάς τη πιο ανάλαφροι και, όσο γίνεται, απαλλαγμένοι από αλλεργικά συμπτώματα — με έναν πιο φυσικό τρόπο.
Αλάφακη Μίκα
ΠΗΓΕΣ:
The Art of Aromatherapy, Robert Tisserand D.W.Daniel
The Holistic Herbal, David Hoffman, Findhorn Press
Αρωματοθεραπεία και θεραπεία κατά ζώνες, Stella Vassilaki
https://www.scienceofessentials.com/blog
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου