Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Mika.gr

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Ομορφιά, υγεία, ευεξία. Η συμβουλή της φαρμακοποιού σου!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα

Προβολή αναρτήσεων από Ιούλιος, 2025

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

Καλοκαιρινή Παιδική Διατροφή: Ερωτήσεις, Απαντήσεις & Αλήθειες από Ειδικούς

την Ιουλίου 02, 2025

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Alafaki Mika

Επίσκεψη σε προφίλ

Αρχείο

Ιουλίου 20251
Ιουνίου 20252
Μαΐου 20254
Απριλίου 20253
Μαρτίου 20253
Φεβρουαρίου 20252
Ιανουαρίου 20253
Δεκεμβρίου 20243
Νοεμβρίου 20242
Οκτωβρίου 20244

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Νερό αποτοξίνωσης για δροσιά και ευεξία!

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού μεταβάλλονται. Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και η ανάγκη του οργανισμού για ενυδάτωση είναι εντονότερη και μπορεί να καταπολεμηθεί αυξάνοντας την κατανάλωση νερού. Μάλιστα, αν θέλετε να κάνετε πιο δελεαστικό το νερό και να βοηθήσετε την ενυδάτωση και πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορείτε να επιλέξετε νερά απότοξίνωσης συνδυάζοντας το νερό με φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά, βότανα! Για να φτιάξετε νερό αποτοξίνωσης, προσθέστε φρούτα, λαχανικά και βότανα στο νερό και μετά αφήστε το να σταθεί. Προσθέστε πάγο για έξτρα δροσιά. Το νερό αποτοξίνωσης λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως: απώλεια βάρους αφαίρεση τοξινών από τον οργανισμό εξισορρόπηση του pH του σώματος καλύτερη πεπτική υγεία ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού βελτίωση της διάθεσης αύξηση των επιπέδων ενέργειας ενίσχυση δέρματος Δημοφιλείς συνδυασμοί για αποτοξίνωση: Αγγούρι και μέντα Λεμόνι και ginger Βατόμουρο και πορτοκάλι Λεμόνι κ...

Savoring: Η πρακτική της συνειδητής απόλαυσης και τα οφέλη της

Ξεκινώντας, θα ήθελα να εστιάσουμε στο τι σημαίνει "savoring" και πως μπορούμε να βιώσουμε αυτή την εμπειρία, που φαίνεται να προάγει την ευεξία και την ευτυχία. Η λέξη " Savoring" προέρχεται από το ρήμα savor=γεύομαι, απολαμβάνω τη γεύση. Αναφέρεται στην ικανότητα να εστιάζει κανείς και να απολαμβάνει θετικές εμπειρίες του παρόντος, του παρελθόντος, του μέλλοντος. Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας μας να αφεθεί σε μια εμπειρία και να την απολαμβάνει όχι μόνο γινόμαστε πιο παραγωγικοί αλλά αισθανόμαστε και καλύτερα! Στο βιβλίο τους για την απόλαυση, « Savoring , A New Model of Positive Experience» Fred Bryant και Joseph Veroff προσθέτουν αυτή τη διευκρίνιση: "Όταν οι άνθρωποι γεύονται, έχουν επίσης επίγνωση της εμπειρίας τους, αλλά η προσοχή τους δεν παραμένει εντελώς ανοιχτή σε εισερχόμενα ή εσωτερικά ερεθίσματα. Αντίθετα, η διαδικασία απόλαυσης περιλαμβάνει μια πιο περιοριστική εστίαση σε εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα που σχετίζονται με το θετικό ...

Καλοκαιρινή Παιδική Διατροφή: Ερωτήσεις, Απαντήσεις & Αλήθειες από Ειδικούς

Το καλοκαίρι είναι η πιο ανάλαφρη, δροσερή και ξέγνοιαστη εποχή για τα παιδιά – αλλά και η πιο απαιτητική όσον αφορά τη διατροφή τους! Μαζί με τις δημιουργούς του Sporos Meals , την Έρη και την Άννα-Μαρία, σ υζητάμε για θρεπτικά καλοκαιρινά σνακ, έξυπνα tips για τους γονείς και καταρρίπτουμε μερικούς διατροφικούς μύθους που συναντάμε συχνά. Ανάμεσα σε συμβουλές, φήμες και αντιφατικές απόψεις, τι ισχύει τελικά; Ζητήσαμε τη γνώμη των ειδικών για να ξεκαθαρίσουμε τι είναι μύθος και τι αλήθεια γύρω από την παιδική διατροφή το καλοκαίρι, την Άννα-Μαρία Βολανάκη, αθλητική διατροφολόγο και επιστήμονα φυσικής αγωγής και αθλητισμού και την Έρη Χριστογιάννη, μια μαμά που αφιέρωνε πολύ χρόνο στην κουζίνα μαγειρεύοντας για το παιδί της και είχε την ιδέα των υγιεινών και θρεπτικών σνακς. Μύθος ή Αλήθεια: Το καλοκαίρι τα παιδιά μπορούν να τρώνε περισσότερα γλυκά γιατί «τα καίνε». Τα παιδιά ιδανικό είναι να τρέφονται ισορροπημένα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. ...

Από το Blogger