Η εμφάνιση ραγάδων επηρεάζει όχι μόνο την εικόνα του δέρματος αλλά προκαλεί συναισθηματική δυσφορία και ψυχολογική φόρτιση. Οφείλεται σε ταχεία ανάπτυξη-τέντωμα του δέρματος. Κατά την εγκυμοσύνη σε πολλές γυναίκες εμφανίζονται ραγάδες γιατί το δέρμα του στήθους και της κοιλιάς τεντώνεται από το μεγάλωμα και σπάει. Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί οι γυναίκες παίρνουν απότομα βάρος. Το θέμα των ραγάδων της εγκυμοσύνης απασχολεί τις γυναίκες από την αρχαιότητα, τότε που χρησιμοποιούσαν ελαιόλαδο για την αντιμετώπιση τους.
Παράγοντες Κινδύνου:
- Αυξημένη πρόσληψη αλκοόλ
- Μειωμένη κατανάλωση νερού
- Μειωμένα επίπεδα Βιταμίνης C
- Εγκυμοσύνη: φύλο: αγόρι
Πρόληψη:
Όσον αφορά τη πρόληψη οι στόχοι μας είναι 2 και πολύ συγκεκριμένοι: η αύξηση ελαστικότητας του δέρματος και η ενυδάτωση.
Πως θα πετύχουμε ένα πιο ελαστικό και ενυδατωμένο δέρμα;
- Περιποίηση δέρματος και τοπικές θεραπείες. Αναζητήστε προϊόντα περιποίησης δέρματος υψηλής ασφάλειας και αποτελεσματικότητας από το φαρμακείο. Είναι ζωτικής σημασίας να ενυδατώνουμε επαρκώς το δέρμα μας επιλέγοντας συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, centella asiatica, βιταμίνη Ε, Βούτυρο κακάο , καλέντουλα, χαμομήλι, λεβάντα, ρετινοειδή (μετά την εγκυμοσύνη)
- Μασάζ: Το μασάζ με έλαια όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, λάδι αβοκάντο, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία και την απορρόφηση ενεργών συστατικών
- Στεγνό βούρτσισμα: Το βούρτσισμα με βούρτσα με φυσική τρίχα βελτιώνει τη ροή αίματος και την ανθεκτικότητα του δέρματος
- Σταδιακή &Υγιεινή Αύξηση Βάρους
- Ενυδάτωση. Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά για ενυδάτωση εκ των έσω
- Διατροφή. Επιλέξτε τροφές που ενισχύουν το κολλαγόνο όπως τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, κοτόπουλο, αυγά, ψάρια. Επιπλέον, ευεργετικές είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, πιπεριά, φράουλα, τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως ξηροί καρποί, σπόροι, δημητριακά ολικής. Τέλος, εντάξτε στο διαιτολόγιο σας σε Ω3 λιπαρά οξέα όπως σολομός, λιναρόσπορος και άλλα λιπαρά ψάρια που ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος.
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο
- Αντιηλιακή προστασία: Προστατεύουμε επαρκώς το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία με αντιηλιακά ευρέως φάσματος, φωτοσταθερά, εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά συστατικά.
Αντιμετώπιση
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τις ραγάδες στην αρχή εμφάνισης τους στα πρώτα στάδια που είναι ακόμα κόκκινες. 'Όταν φτάσουμε στο 4ο στάδιο που είναι λευκές σαν ουλές δύσκολα αντιμετωπίζονται. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι αντιμετώπισης που περιλαμβάνουν:
- Τοπικές θεραπείες
- Θεραπεία με λέιζερ
- Microneedling & PRP
- Xημικά Peeling
- Θεραπεία με Ραδιοσυχνότητες
Kλείνοντας, η καθημερινή φροντίδα του δέρματος που περιλαμβάνει ενυδάτωση και προστασία σε συνδυασμό με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τους καλύτερους συμμάχους για υγιές δέρμα χωρίς ραγάδες. Για την πρόληψη και αντιμετώπιση των ραγάδων συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας και το δερματολόγο σας.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου