Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού μεταβάλλονται. Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και η ανάγκη του οργανισμού για ενυδάτωση είναι εντονότερη και μπορεί να καταπολεμηθεί αυξάνοντας την κατανάλωση νερού. Μάλιστα, αν θέλετε να κάνετε πιο δελεαστικό το νερό και να βοηθήσετε την ενυδάτωση και πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορείτε να επιλέξετε νερά απότοξίνωσης συνδυάζοντας το νερό με φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά, βότανα!
Για να φτιάξετε νερό αποτοξίνωσης, προσθέστε φρούτα, λαχανικά και βότανα στο νερό και μετά αφήστε το να σταθεί. Προσθέστε πάγο για έξτρα δροσιά.
Το νερό αποτοξίνωσης λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:
- απώλεια βάρους
- αφαίρεση τοξινών από τον οργανισμό
- εξισορρόπηση του pH του σώματος
- καλύτερη πεπτική υγεία
- ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού
- βελτίωση της διάθεσης
- αύξηση των επιπέδων ενέργειας
- ενίσχυση δέρματος
Δημοφιλείς συνδυασμοί για αποτοξίνωση:
- Αγγούρι και μέντα
- Λεμόνι και ginger
- Βατόμουρο και πορτοκάλι
- Λεμόνι και πιπέρι καγιέν
- Καρπούζι και μέντα
- Γκρείπφρουτ και δεντρολίβανο
- Πορτοκάλι και λεμόνι
- Λεμόνι, Lime, Δυόσμος
- Φράουλα και βασιλικός
- Mήλο και κανέλα
- Ανανάς και ginger
Συνδυάζουμε τα παραπάνω συστατικά που φημίζονται για το ξεχωριστό τους άρωμα και την υψηλή θρεπτική αξία αναβαθμίζοντας το νερό μας! Επιλέγουμε εποχικά, ελληνικά προϊόντα που έχουν αναπτυχθεί πλήρως, είναι ώριμα έχουν τη βέλτιστη γεύση και περιέχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Οι ακριβείς ιδιότητες του νερού αποτοξίνωσης ποικίλλουν ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιείτε και τη δύναμη του εγχύματος. Επιλέξτε φρούτα, λαχανικά εποχής, βότανα και μπαχαρικά πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες και απολαύστε τα μοναδικά τους οφέλη για την υγεία σας! Βάλτε τα νερά αποτοξίνωσης στην καλοκαιρινή σας ρουτίνα και δείτε την ευεργετική τους επίδραση στον οργανισμό σας!
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου