Δυστυχώς το φως του ήλιου έχει και τις αρνητικές πλευρές, όπως ηλιακά εγκαύματα, δυσχρωμίες, αλλεργίες (φωτοδερματίτιδες), βλάβες στα μάτια, καρκίνος του δέρματος, εξασθένιση ανοσοποιητικού. Γι αυτό η προστασία από τον ήλιο είναι εξαιρετικά σημαντική ιδίως κατά την παιδική ηλικία καθώς τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα και περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους!
Όπως εξηγούν οι ειδικοί η αντιηλιακή προστασία των παιδιών δεν αφορά μόνο τις καλοκαιρινές διακοπές και την παραλία. Τα παιδιά εκτίθενται στις ακτίνες UV όλο το χρόνο κατά τις διάφορες εξωτερικές δραστηριότητες, πχ στην παιδική χαρά και στα αθλήματα.
Είναι λοιπόν, σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε φορά που βρίσκεστε έξω, ακόμα κι αν ο ήλιος δεν λάμπει. Η υπεριώδης ακτινοβολία διεισδύει μέσα από τα σύννεφα, επομένως η βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να συμβεί ακόμα και σε μια συννεφιασμένη μέρα. Ο ήλιος αντανακλάται επίσης από το νερό, το χιόνι και άλλες επιφάνειες, επομένως το αντιηλιακό πρέπει να είναι μια ρουτίνα όλο το χρόνο.
Τα παιδιά κινδυνεύουν να εμφανίσουν στο μέλλον δερματικά προβλήματα, που συνδέονται με την έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία κατά την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό αφήνουμε τα παιδιά να παίζουν έξω, πάντα όμως με προστασία, ώστε να προφυλάξουμε το δέρμα τους από το έγκαυμα.
Τα στοιχεία λένε ότι 5 σοβαρά εγκαύματα πριν την ηλικία των 20 ετών αυξάνουν τον κίνδυνο μελανώματος κατά 80%. Το 50-80% των βλαβών που σχετίζονται με την ακτινοβολία UV λαμβάνει χώρα κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία.
"Όσο περισσότερη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία λαμβάνει ένα παιδί - ειδικά όσο πιο μικρό είναι στη ζωή του - και όσο περισσότερα ηλιακά εγκαύματα έχει, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος αργότερα στη ζωή του", λέει ο Δρ Tollefson.
Η προστασία από τον ήλιο κατά τα πρώτα 20 χρόνια της ζωής είναι η πιο σημαντική για την προστασία από τον μακροχρόνιο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Λίγα λόγια για το βρεφικό και παιδικό δέρμα...
Το δέρμα των μωρών και μικρών παιδιών είναι ακόμα ανώριμο, γεγονός που το καθιστά πολύ ευάλωτο στον ήλιο.
Ο αριθμός των μελανινοκυττάρων στο δέρμα των μωρών αντιστοιχεί μεν στον αριθμό μελανινοκυττάρων ενός ενήλικα, αλλά η μελανίνη δεν έχει φτάσει στο μάξιμουμ της παραγωγής της. Για το λόγο αυτό τα νεογέννητα είναι πολύ ευαίσθητα στον ήλιο. Η σταθερότητα στο δέρμα τους είναι ακόμα πολύ μικρή. Η δικτύωση μεταξύ της επιδερμίδας και του χόριου μέσω της κυματοειδούς διατομής της βασικής μεμβράνης δεν έχει ωριμάσει ακόμα. Γι αυτό το δέρμα των μωρών και των μικρών παιδιών χρειάζεται εντατική φροντίδα τόσο κατά την έκθεση στον ήλιο όσο και μετά από αυτή σε καθημερινή βάση μετά το μπάνιο.
Ο βασικός κανόνας που δίνουν οι ειδικοί για προστασία των παιδιών από τη βλαβερή επίδραση του ήλιου είναι: Αποφεύγουμε τον ήλιο τις θερμές ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο έντονη, φοράμε ρούχα και καπέλο, βάζουμε αντιηλιακό!
Τα παιδιά μέχρι 2 ετών ουσιαστικά δε θα πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Αυτό όμως δεν είναι πάντα εφικτό. Καλό θα είναι να καλύπτονται με καπέλο, σκιά και να ντύνονται με ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια. Σημαντική είναι και η χρήση αντιηλιακών προϊόντων με υψηλό δείκτη προστασίας, ειδικά σχεδιασμένο για μωρά. Αντιθέτως, ένα σοβαρό έγκαυμα αποτελεί ρίσκο, καθώς τις συνέπειες του μπορεί να τις υφίσταται κανείς μια ολόκληρη ζωή.
Μέτρα πρόληψης
- Αποφεύγουμε την άμεση έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μεταξύ 11:00-16:00 και ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίζουν στη σκιά. Υπάρχουν εφαρμογές που μας βοηθούν να τσεκάρουμε τα επίπεδα UV ακτινοβολίας. Το καλοκαίρι, σκεφτείτε προληπτικά για το ενδεχόμενο να μην υπάρχει σκιά στην παραλία όπου θα βρεθείτε, παίρνοντας μαζί σας μια ομπρέλα θαλάσσης ή μια σκηνή.
- Φορέστε τους καπέλο με πλατύ γείσο, γυαλιά ηλίου με φακούς που προστατεύουν τα ευαίσθητα μάτια τους από τις ακτίνες UV, μπλουζάκι πάνω από το μαγιό (αν είστε στην παραλία) που θα προστατέψει τον κορμό του ή ρούχα από ειδικά υφάσματα με υψηλό UPF (Παράγοντας Υπεριώδους Προστασίας). Όπως έχει δηλώσει σε συνέντευξή της η Deborah S. Sarnoff, MD, Πρόεδρος του The Skin Cancer Foundation, "η κάλυψη με ρούχα είναι ο απλούστερος τρόπος για να κρατήσετε τις ακτίνες UV μακριά από το δέρμα".
- Προστατέψτε κάθε εκατοστό της ευαίσθητης επιδερμίδας των παιδιών και των βρεφών με το κατάλληλο, ειδικά μελετημένο αντηλιακό το οποίο θα πρέπει να διαθέτει πολύ υψηλό δείκτη προστασίας ευρέος φάσματος. Το αντηλιακό μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιείται με ασφάλεια για παιδιά 6 μηνών και άνω. Εφαρμόστε γενναιόδωρη ποσότητα προϊόντος πριν την έκθεση στον ήλιο, 20-30 λεπτά, και μην ξεχνάτε να το ανανεώνετε τακτικά (τουλάχιστον κάθε δύο ώρες), ειδικά αν τα παιδιά μπαινοβγαίνουν στο νερό. Η ιδανική ποσότητα αντιηλιακού για να πετύχουμε το δείκτη που αναγράφεται στη συσκευασία είναι 1κ.γ για πρόσωπο και 2 κουτ. σούπας για το σώμα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε σημεία που συνήθως περνάνε απαρατήρητα, όπως τα αυτιά, η μύτη, τα χείλη, ο αυχένας, το πίσω μέρος των γονάτων, τα δάχτυλα των ποδιών. Επιλέξτε αντιηλιακά υψηλών προδιαγραφών ασφαλείας από το φαρμακείο, φωτοσταθερά, ανθεκτικά στο νερό, στον ιδρώτα και στην άμμο και φιλικά για το περιβάλλον.
- Μάθετε στα παιδιά σας από νωρίς πως να φροντίζουν το δέρμα τους, πώς να εφαρμόζουν σωστά το αντηλιακό και γιατί θα είναι ο καλύτερός τους φίλος, για μια ζωή! Κάντε την εφαρμογή αντιηλιακού παιχνίδι, μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μάθετε στα παιδιά να χρησιμοποιούν αντιηλιακό μέσα από παιχνίδια ρόλων, εκπαιδευτικά τραγουδάκια, βιβλία που μιλάνε για το δέρμα και τον ήλιο!
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Πηγές:
To Δέρμα μας, Δρ Yael Adler, Εκδόσεις Πατάκη
raisingchlidren.net.au
https://newsnetwork.mayoclinic.org/
https://www.larocheposay.gr/antihliakh-prostasia/giati-einai-shmantikh-h-antihliakh-prostasia
https://www.skincancer.org/
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου