Η συνήθεια να πίνεις ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στην Κίνα και σε άλλες ασιατικές χώρες όπως η Ιαπωνία και η Ινδία. Η πρακτική αυτή έχει ρίζες στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, η οποία δίνει μεγάλη σημασία στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.
Μάλιστα, στην
κινεζική θεωρία του Yin-Yang, το κρύο νερό θεωρείται ότι διαταράσσει τη
ροή της ενέργειας (Qi), ενώ το ζεστό βοηθά στην ομαλή λειτουργία του
οργανισμού.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ειδικά το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, στην ανακούφιση της συμφόρησης και ακόμη και στην προώθηση της χαλάρωσης, σε σύγκριση με την κατανάλωση κρύου νερού.
Ας δούμε όλα τα οφέλη:
Οφέλη:
- Eνυδάτωση του οργανισμού
- Καταπραϋντική δράση σε κρυολόγημα, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση
- Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος
- Ενισχύει το μεταβολισμό και μπορεί να συμβάλλει επικουρικά στη διαχείριση σωματικού βάρους
- Η θερμοκρασία του νερού επηρεάζει τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία
- Προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει τις τοξίνες
- Συμβάλλει στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους
- Υποστηρίζει την καλή υγεία του δέρματος χαρίζοντας ενυδάτωση και αποτοξίνωση
Πιες ένα ζεστό νερό καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι. Μπορεί να το συνδυάσεις με λεμόνι, lime, μέλι και ginger για ακόμα περισσότερα οφέλη. Προσοχή! Tο νερό δεν πρέπει να είναι καυτό γιατί μπορεί να βλάψει τον ιστό του οισοφάγου, να κάψει τους γευστικούς κάλικες και τη γλώσσα!
Αυτή η υγιεινή συνήθεια μπορεί να προέρχεται από την Κίνα αλλά πλέον έχει διαδοθεί σε όλο τον κόσμο χάρη στα μοναδικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Είναι μια συνήθεια που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας εύκολα και με ασφάλεια και σίγουρα θα σε κρατήσει ενυδατωμένο! Δοκιμάστε την καθημερινά και δείτε τα επίπεδα ενέργειας σας να αυξάνονται και την υγεία σας να βελτιώνεται συνολικά!
Πηγη:
https://www.healthline.com/
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου