Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή αγάπης, χαράς, λάμψης, φωτός για κάποιους αλλά και μια έντονη περίοδος στρες και μελαγχολίας για κάποιους άλλους.
Η γιορτινή ατμόσφαιρα μπορεί σε κάποιους από εμάς να ξυπνάει τραύματα από το παρελθόν, να θυμίζει απώλειες αγαπημένων προσώπων, να υπενθυμίζει τη μοναξιά, να προκαλεί στρες λόγω δυσλειτουργικών οικογενειακών σχέσεων, αγχωτικών λιστών με εκκρεμότητες και συναναστροφές με άτομα που δεν έχουμε καμία σύνδεση.
Ας αντιμετωπίσουμε αυτές τις γιορτές σαν μια ευκαιρία για πραγματική σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας και όχι σαν άλλη μια περίοδο με έντονο στρες, κοινωνική εξουθένωση και υπερβολικές απατήσεις για να τους ικανοποιήσουμε όλους.
Να θυμάστε ότι βάζουμε στην μέρα μας τόσα όσα μπορούμε να διαχειριστούμε για να νιώθουμε ήρεμοι, ισορροπημένοι και χαρούμενοι! Οι γιορτές είναι για να χαλαρώσουμε, και να αγκαλιάσουμε κάθε πτυχή του εαυτού μας και τον αγαπημένων μας και να γεμίσουμε το σπίτι μας ζεστασιά.
- Προσπάθησε να διαχειριστείς έξυπνα τα οικονομικά σου, οργανώνοντας τις αγορές και τα δώρα και αποφεύγοντας υπερβολές και περιττές αγορές. Προμηθεύσου δώρα από εορταστικά bazaar κάνοντας τις αγορές σου υποστηρίζοντας ευάλωτους και προσφέροντας. Επίλεξε όσο το δυνατό eco friendly δώρα που δίνουν χαρά και σέβονται παράλληλα και το περιβάλλον.
- Κοινωνικοποιήσου και συνάντησε τους αγαπημένους σου και όχι αυτούς που πρέπει αλλά όσους κάνουν τη ψυχή σου να χαμογελά. Απέφυγε ανθρώπους που σε ρίχνουν και σου ρουφάνε την ενέργεια και σε γεμίζουν τοξικότητα και δεύτερες σκέψεις. Αφιέρωσε χρόνο στους δικούς σου ανθρώπους και δημιουργήστε όμορφες στιγμές.
- Μη προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις όλους και αφήσεις στην απέξω τον εαυτό σου. Άκου τις ανάγκες σου, προστάτευσε τον εαυτό σου από τις υψηλές προσδοκίες που εσύ ο ίδιος θέτεις σε εσένα και διευκόλυνε την καθημερινότητα σου.
- Βρες χρόνο για ξεκούραση! Επίλεξε σε ποιες προσκλήσεις θα πεις ναι, προγραμμάτισε από νωρίς αγορές και δώρα και απέφυγε το τρέξιμο και το άγχος κάνοντας διαλείμματα ξεκούρασης και σωστό προγραμματισμό. Βάλε στο πρόγραμμα τη ξεκούραση και την παύση.
- Αγκάλιασε τον εαυτό σου και το σώμα σου όπως ακριβώς είναι. Μην επηρεάζεσαι από πρότυπα στα social media, επέτρεψε του μερικές ατασθαλίες, επίλεξε ρούχα και αξεσουάρ που τονίζουν τα δυνατά σου σημεία, εστίασε στο styling, πειραματίσου με το μακιγιάζ και τα μαλλιά.
- Μην αμελείς τη skincare ρουτίνα σου. Φρόντισε εντατικά την επιδερμίδα σου κάθε μέρα με ολοκληρωμένο skincare, face masks και scrubs για άμεσα αποτελέσματα, αναζωογονητικά, αντιγηραντικά serum, ενίσχυμένη κρέμα ματιών για λάμψη και ξεκούραστη όψη! Μη ξεχνάς να φροντίζεις χέρια και χείλη που είναι εκτεθειμένα στο κρύο και φυσικά όλο το σώμα με φροντίδα ενυδάτωσης για θρέψη και ελαστικότητα.
- Δοκίμασε νέες συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής όχι μόνο σε τραπέζια, party και καλέσματα αλλά και στο σπίτι καθημερινά, μαζί με το σύντροφο σου ή τα παιδιά σου ή μόνη σου, αναβαθμίζοντας το καθημερινό γεύμα με ιδιαίτερα υλικά και προσεγμένη, γιορτινή διακόσμηση! Να θυμάσαι ότι τα πιο σημαντικά βρίσκονται στις απλές, αυθεντικές στιγμές με τους πολύ δικούς σου ανθρώπους και όχι στα επιτηδευμένα δείπνα και ρεβεγιόν. Ντύσε γιορτινά την καθημερινότητα σου με απλές κινήσεις, πχ λουλούδια στο τραπέζι, γιορτινές χαρτοπετσέτες, ιδιαίτερα υλικά και γεύσεις για τους αγαπημένους μας.
- Συνδέσου με τον εαυτό σου και με το μέσα σου. Βρες χρόνο να μείνεις λίγο μόνη, μακριά από το θόρυβο, κάνε διαλογισμό, γράψε τις σκέψεις σου σε χαρτί, κάνε ασκήσεις αναπνοής, ζωγράφισε, δες κάτι που σε χαλαρώνει και σου φτιάχνει τη διάθεση, άκουσε ένα podcast . Ο προσωπικος χρόνος μόνο για σένα θα σε ανασυγκροτήσει και θα βελτιώσει όχι μόνο τη σχέση με τον εαυτό σου αλλά και τους γύρω σου.
- Αντιμετώπισε με χιούμορ τις καταστάσεις! Μικρές αναποδιές, συνταγές που δεν πέτυχαν, μικροατυχήματα και απρόοπτα δεν πρέπει να τα αφήνουμε να μας χαλάνε τη γιορτινή διάθεση. Μην πανικοβάλλεστε, αντιμετωπίστε με χιούμορ τις μικροαναποδιές και τίποτα δε θα επισκιάσει τις όμορφες στιγμές σας και το γιορτινό σκηνικo!
- Γιόρτασε με το δικό σου τρόπο! Απόλαυσε τη δική σου καλύτερη εκδοχή των Χριστουγέννων και όχι αυτή που επιβάλλει η καταναλωτική κοινωνία, social media και οι αισθηματικές χριστουγεννιάτικες ταινίες. Τόλμησε να κάνεις τη διαφορά και να γιορτάσεις τα Χριστούγεννα όπως ακριβώς θέλεις, μοναχικά, με κόσμο, glamorous, ήσυχα, οικογενειακά ή μοναχικά κάνοντας διαφορετικές επιλογές μακριά από κλισέ και πρέπει χωρίς να επηρεάζεσαι από τα θέλω των άλλων.
Αυτά τα Χριστούγεννα επίλεξε τη χαρά, τη ζεστασιά και την αυθεντικότητα και όχι την τελειομανία και τη ματαιοδοξία! Αυτά τα Χριστούγεννα άκουσε τις ανάγκες σου, εξέφρασε τες, καλλιέργησε την ενσυνειδητότητα και τη δημιουργικότητα σου και είμαι σίγουρη ότι οι πραγματικά δικοί σου άνθρωποι όχι μόνο θα ακολουθήσουν αλλά θα το απολαύσουν μαζί σου! Μην αντιμετωπίζεις τα Χριστούγεννα σαν αγχωτικό project στη δουλειά με deadlines αλλά σαν μια ευκαιρία να χαλαρώσεις με τους αγαπημένους σου και να είσαι ο εαυτός σου απαλλαγμένος από ενοχές, κακές μνήμες, πίεση και προσδοκίες!
Aλαφάκη Μίκα
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου