- Χρήση αντιηλιακού χειμώνα-καλοκαίρι. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες γερνούν το δέρμα πρόωρα και προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Έτσι, εμφανίζονται σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, κηλίδες, έλλειψή ελαστικότητας.
- Μην παραλείπετε τον καθαρισμό του δέρματος. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό πριν εφαρμόσετε προϊόντα καθημερινής φροντίδας. Πλύνετε καθημερινά με νερό και ήπια καθαριστικά για να απομακρυνθούν ρύποι, σκόνη, υπολείμματα προϊόντων.
- Καταναλώστε άφθονο νερό για να ενυδατώνετε επαρκώς το δέρμα
- Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού που στεγνώνει το δέρμα
- Χρήση ρετινόλης στη βραδινή ρουτίνα ομορφιάς. Η ρετινόλη αποτελεί συστατικό κλειδί στην αντιγήρανση καθώς ενεργοποιεί την ανανέωσης των κυττάρων, ενισχύει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, έχει απολεπιστική δράση. Προσθέτουμε τη ρετινόλη σταδιακά στην καθημερινή μας ρουτίνα για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ερεθισμός, ξηρότητα, αίσθηση τραβήγματος.
- Να κοιμάστε αρκετές ώρες. Ο ύπνος βοηθάει το δέρμα να ανασυγκροτηθεί. Κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί ανάπλασης, επιδιόρθωσης βλαβών στα δερματικά κύτταρα και η παραγωγή κολλαγόνου.
- Μη συνοφρυώνεστε, αποφύγετε τις γκριμάτσες
- Άφθονη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και αφεψημάτων που διευκολύνουν το μεταβολισμό και την αποτοξίνωση του οργανισμού
- Αποφυγή καπνίσματος. Το κάπνισμα αποτελεί το δεύτερο παράγοντα πρόωρης γήρανσης του δέρματος μετά την έκθεση στον ήλιο.
Είναι γεγονός ότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο. Μπορούμε όμως να περιορίσουμε την έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες που προκαλούν γήρανση και να επιλέξουμε έναν ισόρροπημένο τρόπο ζωής και μια ρουτίνα ομορφιάς που υποστηρίζει τις λειτουργίες του δέρματος. Είναι στο χέρι μας θα παρατείνουμε την νεανική όψη της επιδερμίδας και να ενισχύσουμε την λάμψη και τη ζωτικότητα του δέρματος!
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου