Ατέλειες και Σπυράκια: Do's & Don'ts

Το δέρμα μας αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος κι ένα εύθραυστο οικοσύστημα, του οποίου η ισορροπία επηρεάζεται τόσο από ενδογενείς όσο και εξωγενείς παράγοντες. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων. Σαν αποτέλεσμα, εμφανίζονται μπιμπίκια, σπυράκια, μικροφλεγμονές, πόροι, ερεθισμοί, ανομοιόμορφο ανάγλυφο που επηρεάζουν όχι μόνο το δέρμα μας αλλά και τη ψυχολογία μας! 

10 συμβουλές για να αποκτήσουμε ένα υγιές δέρμα χωρίς σπυράκια και ατέλειες:

• Μη τσιμπάς ή ζουλάς τα σπυράκια γιατί έτσι ενισχύεται η φλεγμονή και εξαπλώνεται η μόλυνση. Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν όταν ζουλάμε ένα σπυράκι είναι πολλοί. Κινδυνεύουμε να τραυματίσουμε το φραγμό του δέρματος, να μεταφέρουμε μικρόβια στο εσωτερικό του  και ότι υπάρχει στον πόρο να το σπρώξουμε βαθιά προς τα μέσα και να δημιουργήσουμε ουλή. Το σπυράκι θα φύγει η ουλή θα μείνει!

• Απέφυγε επιθετικά προϊόντα καθαρισμού ή peeling που στεγνώνουν το δέρμα και διαταράσσουν το pH και το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας. Kαθαρίστε απαλά το δέρμα πρωί και βράδυ με χλιαρό νερό για να ανοίξουν οι πόροι,

• Μην παραλείπετε την ενυδάτωση! Η ενυδατική φροντίδα βοηθάει τη λιπαρή επιδερμίδα να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά της και ρυθμίζει την περίσσεια λιπαρότητα. Επιλέξτε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα για λιπαρή επιδερμίδα με ατέλειες ή serum αντί για ενυδατική. Η λεπτόρρευστη υφή του serum θα ενυδατώσει βαθιά το δέρμα χωρίς να το βαρύνει. Επιλέξτε μια oil free ενυδατική κρέμα.

• Κάντε απολέπιση μια φορά την εβδομάδα με ήπια προϊόντα, γιατί αν απομακρύνετε βίαια τη λιπαρότητα το δέρμα παράγει παραπάνω σμήγμα, άρα επιδεινώνεται η λιπαρότητα και η φλεγμονή.

• Βάλτε στη διατροφή σας τροφές με βιταμίνη Α, που μειώνουν την παραγωγή σμήγματος όπως καρότα, σπανάκι, βερίκοκο, πεπόνι.

• Αποφύγετε τροφές που ευνοούν τη φλεγμονή όπως άσπρο αλεύρι, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, trans λιπαρά

• Μην παραλείπετε την αντιηλιακή προστασία επειδή πιστεύετε ότι είναι πολύ λιπαρή ή ότι θα φράξει τους πόρους. Η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για τη λιπαρή επιδερμίδα με σπυράκια καθημερινά, όλο το χρόνο. Η ακτινοβολά UV επιδρά στα κύτταρα του δέρματος, επιδεινωνει την εμφάνιση ουλών και σκούρων σημαδιών. Επιλέξτε μια αντιηλιακή κρέμα κατάλληλη για το λιπαρό δέρμα με ατέλειές,  λεπτόρευστη, μη λιπαρή υφή, μη φαγεσωρογόνο που αφήνει ματ τελείωμα.

• Χρησιμοποιείστε την αρωματοθεραπεία για εξυγίανση λιπαρού δέρματος με τάση ακμής. Εφαρμόστε 1 σταγόνα αδιαλυτο αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου  πάνω στο σπυράκι.

• Λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με Ωμεγα 3 λιπαρά οξέα και προβιοτικά που υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος, χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους. Επιπλέον, ένα συμπλήρωμα διατροφής με ψευδάργυρο προάγει την υγεία του δέρματος. Ειδικότερα, ο ψευδάργυρος μπορεί να συμβάλλει στον περιορισμό του μικροοργανισμού P.Acnes που είναι υπεύθυνος για την ακμή, με αντιφλεγμονώδη, αντισμηγματορροϊκή και αντιβακτηριδιακή δράση. 

• Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην αντιμετώπιση της ακμής και των ατελειών

Κλείνοντας, να θυμάστε ότι για να βελτιώσουμε την εικόνα του δέρματος και να αντιμετωπίσουμε τις ατέλειες χρειάζεται ολιστική προσέγγιση και συνέπεια. Σύμμαχοι μας είναι τα ποιοτικά καλλυντικά προϊόντα του φαρμακείου με ενεργά συστατικά που σέβονται το δέρμα μας και το περιβάλλον και φυσικά μια ισορροπημένη διατροφή και τρόπος ζωής με λιγότερο στρες και περισσότερη αυτοφροντίδα.

Το δέρμα μας, Δρ Yael Adler, εκδόσεις Πατάκη

Αρωματοθεραπεία και θεραπεία κατά ζώνες, Stella Vassilaki, 1993 

https://www.larocheposay.gr/