Τα πόδια μας παίζουν βασικό ρόλο στην καθημερινότητα και η υγεία τους είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Οι ξηρές και σκασμένες φτέρνες είναι μια κοινή κατάσταση που συναντάμε στα πόδια και συνήθως οφείλεται σε ελλιπή ενυδάτωση, κακή υγιεινή, ακατάλληλα παπούτσια, ορθοστασία, κληρονομικότητα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η εμφάνιση έντονης ξηρότητας, σκασίματος και ρωγμών συνδέεται με χρόνιες παθήσεις και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή μόλυνση του δέρματος και επώδυνες καταστάσεις. Οι σκασμένες φτέρνες συχνά σχετίζονται με παθήσεις όπως:
- Διαβήτης
- Θυροειδής
- Παχυσαρκία
- Ψωρίαση
- Έκζεμα
- Κακή κυκλοφορία του αίματος
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Γήρανση
- Έλλειψη βιταμινών
Μέτρα πρόληψης:
- Ενυδάτωση: Το πιο σημαντικό βήμα για να διατηρήσετε τις φτέρνες σας απαλές και υγιείς. Φροντίστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας αρκετά υγρά και εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα από το φαρμακείο καθημερινά στα πέλματα σας, ειδικά μετά το μπάνιο.
- Σωστά παπούτσια: Η επιλογή κατάλληλου, αναπαυτικού παπουτσιού είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας. Ιδανικά επιλέγουμε άνετα παπούτσια που υποστηρίζουν στα πόδια μας και τους επιτρέπουν να αναπνέουν.
- Τακτική απολέπιση: Χρησιμοποιείστε ήπια scrub και ελαφρόπετρα καλής ποιότητας για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και το σκληρό δέρμα αφήνοντας την περιοχή λεία και απαλή. Μη το παρακάνετε με το υπερβολικό τρίψιμο γιατί θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
- Κάντε διαλείμματα από την ορθοστασία: Οι φτέρνες σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος μας γι αυτό φροντίστε να περιορίσετε την ορθοστασία αν είναι δυνατόν ή έστω να κάνετε διαλείμματα για να ξεκουράζεστε από την πολύωρη ορθοστασία.
- Ζητήστε τη συμβουλή ειδικών: Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν και εμφανίζετε έντονη ξηρότητα ή πόνο απευθυνθείτε στον ειδικό ποδολόγο ή δερματολόγο για να εντατική περιποίηση και κατάλληλη αγωγή
Να θυμάστε ότι τα πόδια μας καταπονούνται καθημερινά καθώς συγκρατούν όλο το βάρος μας και χρειάζονται εντατική φροντίδα και καλή υγιεινή. Σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι έντονο και οι φτέρνες σας εμφανίζουν βαθιές ρωγμές, πόνο, αιμορραγία και σημάδια μόλυνσης επικοινωνήστε με το δερματολόγο σας ή τον ποδολόγο καθώς η συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία των κάτω άκρων και του οργανισμού συνολικά. Είναι σημαντικό να προστατεύουμε τις φτέρνες και γενικά τα πόδια μας, να ακούμε το σώμα μας και να δίνουμε τη προσοχή που χρειάζεται διότι πολλές φορές τα πόδια μας μαρτυρούν χρόνιες παθήσεις.
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου