Το έκζεμα είναι μια χρόνια, υποτροπιάζουσα, φλεγμονώδης δερματοπάθεια, η οποία εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία αλλά και στην ενήλικη ζωή χωρίς να έχει προσδιοριστεί απόλυτα η αιτία. Έρευνες συνδέουν το έκζεμα με υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εκζέματος μεταξύ των οποίων η ατοπική και σμηγματορροική δερματίτιδα, η δερματίτιδα εξ επαφής και άλλοι τύποι με ήπια ή πιο σοβαρά συμπτώματα. Η κλινική εικόνα περιλαμβάνει ένα ξηρό, ερυθρό, κνησμώδες, φλεγμονώδες δέρμα. Διαφορετικοί τύποι εκζέματος χρήζουν διαφορετικής θεραπείας. Ένα δέρμα με έκζεμα εμφανίζει ευαισθησία, δεν ανακουφίζεται με τα συνήθη καλλυντικά και χρειάζεται εντατική περιποίηση καθημερινά και εκπαίδευση των ασθενών ή των γονέων τους. Η ευαισθησία του δέρματος με έκζεμα επηρεάζεται γενετικά αλλά υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που την προκαλούν όπως οι διαταραχές της εντερικής χλωρίδας και η ψυxική κατάσταση.
- Καθαρισμός: Ο καθαρισμός είναι το πρώτο βήμα περιποίησης και προετοιμάζει το δέρμα για τη φροντίδα με ενυδατικό προϊόν. Χρησιμοποιείστε ήπια καθαστικά εμπλουτισμένα με καταπραϋντικά συστατικά που σέβονται τον επιδερμικό φραγμό, ιδανικά χωρίς αρώματα. Προτιμήστε υποκατάστατα σαπουνιού η oil douche πλούσια σε λιπίδια. Αποφύγετε το μπάνιο σε υψηλές θερμοκρασίες, προτιμήστε χλιαρό νερό και μην κάνετε μπάνιο περισσότερο από 10 λεπτά. Σκουπίστε το δέρμα απαλά, ταμποναριστά με πετσέτα. Μη τρίβετε το δέρμα σας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε απαλά καθαριστικά τόσο για να πλένετε το σώμα σας όσο και τα ρούχα σας.
- Καθημερινή Ενυδάτωση: Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο ειδικά μετά το ντους. Ένα δέρμα επαρκώς ενυδατωμένο επιτελεί σωστά όλες του τις λειτουργίες και διαθέτει ισχυρή άμυνα. Επιλέξτε ενυδατικά προϊόντα υψηλής ποιότητας από το φαρμακείο χωρίς άρωμα. Εφαρμόστε την ενυδατική φροντίδα αμέσως μετά το μπάνιο για να βοηθήσετε το δέρμα σας να συγκρατήσει την υγρασία που χρειάζεται. Συνεχίστε να ενυδατώνετε επαρκώς το δέρμα σας ακόμα και τις περιόδους που το έκζεμα υποχωρεί. Καλό είναι να έχετε ένα μικρό περιέκτη με την ενυδατική σας κρέμα πάντα μαζί σας.
- Τοπική θεραπεία με κορτικοστεροειδή για αντιμετώπιση της φαγούρας και φλεγμονής
- Αντιισταμινικά για έλεγχο συμπτωμάτων σε οξεία φάση
- Εναλλακτική θεραπεία με τη χρήση αιθερίων ελαίων και φυτικών ελαίων που διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το έλαιο αβοκάντο, το χαμομηλέλαιο χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους καταπραΰνουν την ερεθισμένη επιδερμίδα και βελτιώνουν τα συμπτώματα στο δέρμα με έκζεμα.
- Προσπαθήστε να μη ξύνεστε ακόμα κι αν το δέρμα σας φαγουρίζει. Είναι σημαντικό να κόβουμε τα νύχια μας για να μη τραυματιζόμαστε και να μην προκαλέσουμε μόλυνση. Για την αντιμετώπιση του κνησμού αναζητήστε SOS φροντίδα με άμεση αντικνησμώδη δράση ή προϊόντα που μιμούνται τη κορτιζόνη.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Iσορροπημένη διατροφή πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, άσκηση, έλεγχος stress, καλύτερη ποιότητα ύπνου, ασκήσεις αναπνοής, και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα αυτή τη χρόνια πάθηση του δέρματος και να καταφέρετε να αραιώσουν οι εξάρσεις και να βελτιωθεί η εικόνα του δέρματος.
- Κρατήστε ημερολόγιο: Σημειώνοντας σε ημερολόγιο τις διατροφικές σας συνήθειες, τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για το δέρμα, προϊόντα μακιγιάζ, τη διάρκεια του μπάνιου, τις στρεσογονες ημέρες, τις ημέρες περιόδου και τις εξάρσεις εκζέματος. Με αυτό το τρόπο θα βοηθήσετε το δερματολόγο και τον φαρμακοποιό σας να εκτιμήσει καλύτερα την κατάσταση κι εσάς να αποφύγετε οτιδήποτε επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος.
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου