Το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα!

Συχνά όταν μιλάμε για περιποίηση δέρματος εστιάζουμε στο πρόσωπο αμελώντας τις ξεχωριστές ανάγκες που έχει το σώμα μας. Η  ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς του σώματος περιλαμβάνει αποτελεσματικό καθαρισμό, ενυδάτωση, αντιγήρανση και ηλιοπροστασία. 

Το ζητούμενο είναι ένα καθαρό, ενυδατωμένο, σφιχτό δέρμα.

• Επιλέγουμε αφρόλουτρα από το φαρμακείο με ήπιους καθαριστικούς παράγοντες. Τα προϊόντα καθαρισμού θα πρέπει να εξισορροπούν την απαλή καθαριστική ικανότητα με τη λειτουργικότητα του δερματικού φραγμού. Αν κάνετε καθημερινό ντους αποφύγετε τη χρήση επιθετικών σαπουνιών που καταστρέφουν το δερματικό φραγμό.
• Απαλό σκούπισμα ταμπναριστά με την πετσέτα. Ο λόγος που πρέπει να σκουπίζουμε ελαφρά το δέρμα είναι ότι μετά το ντους πρέπει να μένει στο υγρό δέρμα ένα λιπαρό φιλμ που το προστατεύει από την απώλεια νερού σαν στρώμα αντι- εξάτμισης. 
• Ελαφρά ζεστό μπάνιο όχι καυτό. Το χλιαρό προς κρύο νερό έχει διεγερτική δράση. Αν το νερό είναι σκληρό προσθέστε στο ντους φυτικά έλαια που προστατεύουν από τη ξηροδερμία.
• Απολέπιση σώματος. Εφαρμόστε ένα scrub σώματος 1-2 φορές την εβδομάδα για αποσυμφόρηση και απομάκρυνση νεκρών κυττάρων. Έτσι, το δέρμα σας προετοιμάζεται σωστά για την περιποίηση που θα ακολουθήσει και μένει απαλό και λείο.
• Ενυδατική φροντίδα και προστασία του δερματικού φραγμού. Επιλέγουμε body lotion ή body butter εμπλουτισμένα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξυ, πανθενόλη, ceramides, για ενυδάτωση που διαρκεί. Τα παραπάνω συστατικά αποκαθιστούν την υγρασία της επιδερμίδας και ενισχύουν την άμυνα του δέρματος. 
• Σύσφιξη σώματος με προϊόντα αδυνατίσματος που αυξάνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας, αντιμετωπίζουν τη κατακράτηση και καταπολεμούν τη χαλάρωση. Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνεται να συνδυάσετε τα προϊόντα αδυνατίσματος με αεροβική άσκηση και μασάζ.
• Ηλιοπροστασία σε εκτεθειμένα σημεία του σώματος. Η προστασία από την κυτταρική βλάβη που προκαλεί η ακτινοβολία δε σημαίνει ότι στερούμαστε το υγιές και λαμπερό μαύρισμα. Aποφευγουμε τις δυσάρεστες συνέπειες της ακτινοβολίας χωρίς να στερούμαστε τα οφέλη του ήλιου. Συγκεκριμένα, φοράμε ρούχα, βάζουμε αντιηλιακό, προσλαμβάνουμε αντιοξειδωτικά μέσω των τροφών.  Η λήψη αντιοξειδωτικών προστατεύει τόσο από τη γήρανση όσο και από τον καρκίνο του δέρματος.

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και ο σύνδεσμός μας με τον "εξω" κόσμο. Η υγεία του δέρματος εξαρτάται από τη σωστή φροντίδα, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ας επενδύσουμε χρόνο να φροντίσουμε το σώμα μας καθημερινά με προϊόντα από το φαρμακείο που ανταποκρίνονται στις  εξατομικευμένες ανάγκες του. 

Αλαφάκη Μίκα

Φαρμακοποιός