Το γέλιο κάνει καλό στην υγεία! Οφέλη και ιδέες για να γελάτε πιο συχνά!

O εγκέφαλος ερμηνεύει το γέλιο, είτε φυσικό είτε όχι σαν μια κατάσταση καλής διάθεσης και ελευθερώνει ορμόνες γαλήνης. Όταν γελάμε πραγματοποιείται μια αλυσίδα αντιδράσεων στον οργανισμό με αποτέλεσμα την έκκριση ορμονών χαράς που λειτουργεί ευεργετικά για τον οργανισμό τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.

Ποια είναι τα οφέλη του γέλιου στην υγεία:

• Προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο
• Καταπολεμά την υπέρταση και προστατεύει την καρδιά
• Συμβάλλει στην καύση λίπους 
• Βελτιώνει την υγεία του δέρματος 
• Μειώνει τις επιπτώσεις stress στον οργανισμό 
  
• Υποστηρίζει τη μνήμη
• Συμβάλλει στην υγιή κοινωνικοποίηση 
• Χαρίζει ποιοτικό ύπνο 
• Αναζωογονεί τους πνεύμονες
• Μειώνει τον πόνο
• Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Ενδυναμώνει τους μυς 
• Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο
• Έχει αντιγηραντική δράση 

Το γέλιο αποτελεί ένα είδος θεραπείας που έχουμε στη διάθεση μας όλοι και προλαμβάνει πολλές παθήσεις καθώς και τη γήρανση των κυττάρων! Ξεκινήστε την ημέρα σας με γέλιο και αυξήστε την παραγωγή ενδορφινών! Πως θα το καταφέρετε; Με μικρές καθημερινές πράξεις που θα κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα αλλά και στην υγεία σας! Διαβάστε ένα θετικό απόφθεγμα, δείτε ένα αστείο βίντεο στο YouTube, απολαύστε την αγαπημένη σας κωμωδία, μιλήστε με ένα φίλο που σας κάνει να γελάτε, παίξτε με ένα παιδί, περάστε χρόνο με το κατοικίδιο σας ,δείτε φωτογραφίες που σας φτιάχνουν τη διάθεση, ανακαλέστε στη μνήμη σας ευχάριστες αναμνήσεις, βγείτε έξω, διασκεδάστε με φίλους.

Ότι κι αν επιλέξετε κάντε το με συνειδητότητα και δώστε όλη σας τη προσοχή εκεί! Να μη ξεχνάτε να θυμάστε ότι η ζωή είναι για να τη χαιρόμαστε και η ευτυχία είναι δεξιότητα! Ας την καλλιεργήσουμε!

Aλαφάκη Μίκα

Φαρμακοποιός