Η έξαρση περιστατικών ξηροφθαλμίας σχετίζεται με τη χρήση μάσκας και την αυξημένη χρήση υπολογιστή λόγω τηλεεργασιας και τηλεκπαίδευσης και εμφανίζεται σε ολες τις ηλικιες.
Οι κύριοι τύποι ξηροφθαλμίας σχετίζονται με μειωμένη παραγωγή δακρύων ή με αυξημένη εξάτμιση τους ή με συνδυασμό και των δύο. Η ξηροφθαλμία μπορεί να οφείλεται τόσο σε ενδογενείς όσο και σε εξωγενείς παράγοντες. Η ηλικία, η ανισορροπία ορμονών (εμμηνόπαυση), φαρμακευτική αγωγή,(αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά, b-blockers,κ.α), η χρήση φακών επαφής, η χρήση υπολογιστη, η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι οφθαλμικές επεμβάσεις είναι μερικές από τις συνήθεις αιτίες ξηροφθαλμιας.
Συμπτώματα
•Ερεθισμένα, κόκκινα, κουρασμένα μάτια
•Τσόυξιμο
•Δακρυρροια
•Μάτια που στεγνώνουν σε περιβάλλον με καπνό, αέρα, κλιματισμό
•Αίσθηση ξένου σώματος ή αίσθημα άμμο
•Παροδική θολή όραση
Σε περίπτωση που εμφανίζετε έντονα συμπτώματα που επιμένουν θα πρέπει να απευθυνθείτε σε οφθαλμίατρο για περαιτέρω διερεύνηση.
4 Τρόποι αντιμετώπισης
-Ξεκουράζουμε τα μάτια κάνοντας διάλειμμα κατά τη χρήση του υπολογιστή και ανοιγοκλείνουν τα ματια! Φροντίζουμε το κεφάλι μας να είναι πιο ψηλά από τον υπολογιστή.
-Τεχνητά δάκρυα. Αναζητάμε μαζί με το φαρμακοποιό μας το καταλληλο προϊόν που να καλύπτει τις ανάγκες μας και είναι πρακτικό στη χρήση. Προτιμήστε τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά που προσφέρουν παρατεταμένη ενυδατωση.
-Ω3 λιπαρά οξέα: Βάλτε τα στη διατροφή σας ή επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής εμπλουτισμένο με Ω3 λιπαρά οξέα, το οποίο αντιμετωπίζει τη ξηροφθαλμία εκ των έσω και υποστηρίζει τη φυσιολογική όραση.
-Γυαλιά ηλίου: Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει επιβλαβείς συνέπειες στα μάτια μας προκαλώντας μια σειρά από παθολογίες με τη πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό να επιλέγουμε γυαλιά ηλίου με σωστούς, ποιοτικούς φακούς και να τα φοράμε κάθε φορά που βγαίνουμε έξω.
Καταλήγοντας, οι παραπάνω ενέργειες αντιμετωπίζουν τη ξηροφθαλμία και προάγουν την υγεία των ματιών μας! Στο Φαρμακειο θα βρείτε μια ποικιλία οφθαλμικών σταγόνων και συμπληρωμάτων διατροφής που προστατεύουν τα μάτια μας και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας.
Επιπλέον, δε πρέπει να παραλείπουμε τους τακτικούς ελέγχους στον οφθαλμίατρο. Η όραση μας έχει ανεκτίμητη αξία γι αυτό ας μη ξεχνάμε τη καθημερινή φροντίδα των ματιών σας σε κάθε ηλικία!
Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου