Διακοπές: Η σημασία τους για την υγεία μας

Πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι οι διακοπές αποτελούν πολυτέλεια ειδικά στις μέρες μας. Ως φαρμακοποιός θα διαφωνήσω κάθετα με τη συγκεκριμένη άποψη καθώς οι διακοπές αποτελούν ανάγκη για τον καθένα μας. Είναι σημαντικό για την υγεία μας να κάνουμε ένα διάλειμμα από τη δουλειά και την καθημερινότητα. Ξεκουράζει το σώμα και ανανεώνει το πνεύμα! 

Ποιά τα οφέλη των διακοπών;

• Αύξηση δημιουργικότητας και ανάπτυξη ιδεών και στόχων
• Μείωση stress και ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα
• Βελτίωση ύπνου και μείωση της κούρασης
• Μείωση φλεγμονών και πόνου ιδιαίτερα σε παθήσεις που σχετίζονται με το stress
• Βελτίωση της όψης του δέρματος, ξεκούραστη και λαμπερή επιδερμίδα
• Μείωση αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωση του πνεύμονα με το κολύμπι

Είναι πολύτιμο να βρίσκουμε χρόνο να χαλαρώνουμε και να κάνουμε πράγματα που μας γεμίζουν χαρά. Ένα χόμπι, μια βόλτα στη θάλασσα, μια εκδρομή με φίλους, ένα ταξίδι αποτελούν μοναδικές ευκαιρίες να ξεμπλοκάρουμε από τους γρήγορους ρυθμούς και να γίνουμε τελικά πιο παραγωγικοί. Οργανώστε λοιπόν μια απόδραση με αυτούς που αγαπάτε και θα δείτε μοναδικά οφέλη στη ψυχική και σωματική σας υγεία! Ώρα να αδειάσετε το μυαλό σας από σκέψεις και ανησυχίες!
Σας αξίζει μια ανανέωση! Καλό καλοκαίρι!

Αλαφάκη Μίκα
Φαρμακοποιός